Tingkatkan Sistem Imun dengan Rajin Olahraga

212
Warga kendari yang konsisten berolahraga untuk meningkatkan sistem imun. Foto: Herlis.

KENDARI, LENTERASULTRA.COM – Upaya untuk melindungi diri dari paparan Covid-19 terus dilakukan oleh masyarakat. Selain menerapkan protokol kesehatan 3 M, warga juga melakukan aktifitas lain seperti olahraga.

Seperti yang dilakukan puluhan warga yarga yang mengisi waktu sore hari dengan berolahraga, baik berlari, melakukan senam dan bermain tali. Salah seoarang warga, Tere (25) mengatakan, baginya banyak cara yang bisa dilakukan untuk menyehatkan badannya dan meningkatkan kekebalan tubuh.

“Lari bisa meningkatkan imun tubuh kita. Setiap sore hari saya lari-lari di sini sama temanku, Mikail. Tujuan supaya kita sehat dan ini sudah menjadi rutinitas kami. Kemudian jangan lupa konsumsi makanan empat sehat lima sempurna,” ujarnya.

BACA JUGA:  Terungkap Motif Pelaku Pembunuhan Kakak-Beradik di Kolaka Karena Masalah Tanah
BACA JUGA:  10 Pengurus TP-PKK Buteng Reaktif Covid-19

Namun yang perlu diingat, Tere membagikan tipsnya agar sebelum lari melakukan pemanasan terlebih dahulu, dengan lari-lari kecil atau peregangan. (Ads/Herlis Omputo Sangia)

#satgascovid19
#ingatpesanibu
#ingatpesanibupakaimasker
#ingatpesanibujagajarak
#ingatpesanibucucitangan
#pakaimasker
#jagajarak
#jagajarakhindarikerumunan
#cucitangan
#cucitangandengansabun

Komentar Facebook

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

BERITA TERBARU